Разбираем пользу и вред содовых ванн для организма человека - рецепты для лечения и поддержания красоты, противопоказания
Сохранить статью:
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. Консультация специалиста обязательна!
В поисках доступного средства, которое принесёт пользу здоровью, избавит от лишних килограммов и позаботится о состоянии кожи без вреда организму, многие останавливают выбор на содовых ваннах.
Такие процедуры легко осуществить в домашних условиях, что делает их ещё популярнее среди желающих оздоровиться без лишних затрат времени и средств.
Полезные свойства процедуры
Гидрокарбонат натрия, более известный в быту как пищевая сода, при соединении с водой образует щелочной раствор, который оказывает следующее действие:
активизирует метаболические процессы
стимулирует кровообращение и движение лимфы
выводит из организма излишки жидкости, шлаки и токсичные вещества
очищает тело от загрязнений и омертвевших частиц эпидермиса
смягчает огрубевшие участки кожи
снимает воспаление и устраняет раздражения
успокаивает нервную систему
обеспечивает антицеллюлитный эффект
избавляет от некоторых дерматологических заболеваний
поддерживает тонус, эластичность кожи.
Источник: RDNE Stock project / pexels.com
Благодаря этим свойствам ванны с содой рекомендуются при:
избыточном весе
целлюлите
дряблости кожи при резком похудении
наличии огрубевших участков кожи (на пятках, локтях, коленях)
отравлениях организма
нарушениях сна
эмоциональных, физических и умственных перегрузках
дерматологических заболеваниях (грибковых поражениях, псориазе, экземе и так далее)
нарушениях кровообращения (в том числе и при варикозном расширении вен).
Правильный приём содовых ванн в домашних условиях
Общие рекомендации
Для достижения эффекта необходимо провести курс процедур (обычно 8–10 сеансов), осуществляемых через день. Затем рекомендуется сделать двухмесячный перерыв, по истечении которого приём ванн можно возобновить
Непосредственно перед процедурой следует принять тёплый душ
Температура воды в ванной должна быть комфортной для тела, примерно 36–38 °C
Во время процедуры грудную клетку не следует погружать ниже уровня воды, особенно это условие важно соблюдать людям с сердечно-сосудистой недостаточностью. Если ванна принимается с целью борьбы с целлюлитом и/или жировыми отложениями на руках и плечах, то эти области необходимо обливать содовым раствором с помощью ковшика
Продолжительность пребывания в щелочной ванне — не более 20 минут (кроме отдельных случаев)
После процедуры не следует сразу же принимать душ. Желательно надеть удобную одежду, полежать или заняться чем-то спокойным.
Допускается практиковать приём ванн перед ночным сном.
Рецепты для лечения и оздоровления
При варикозе
В наполненной водой ванне растворить 7 столовых ложек соды и осуществлять процедуру в соответствии с рекомендациями.
При геморрое
В наполненную тёплой водой ванну добавить 6–10 столовых ложек гидрокарбоната натрия. Для достижения эффекта процедура должна быть длительной — не менее 4 часов.
Спустя 2 часа после начала приёма требуется растворить в жидкости ещё 6–10 столовых ложек соды.
Можно также применять местные сидячие ванны:
Приготовить 3 л слабого раствора марганцовки (его цвет должен быть светло-розовым) и добавить в него столовую ложку любого растительного масла, чайную ложку соды и стакан молока. Температура состава должна быть настолько горячей, насколько можно вытерпеть
Получившийся раствор вылить в таз и сесть в него
Принимать ванну до тех пор, пока она не остынет.
Процедуру повторять каждый вечер перед отходом ко сну.
При псориазе
Принимать ванны можно, готовя раствор для них по одному из перечисленных рецептов:
250–300 г гидрокарбоната натрия
300 г соды и 1 литр отвара череды, ромашки или чистотела (для его приготовления нужно 2 столовые ложки сырья залить 1000 мл кипятка и выдержать на паровой бане примерно полчаса)
300 г гидрокарбоната натрия и 10 капель эфирного масла (подойдёт масло можжевельника или чайного дерева)
карбонат магнезии, перборат магния и сода (по 20, 15 и 35 г соответственно)
половина стандартной упаковки соли, такое же количество гидрокарбоната натрия и 5 мл спиртового раствора йода.
Источник: RDNE Stock project / pexels.com
Допускается чередовать использование различных составов в рамках одного курса, состоящего из 10 процедур.
При грибке стоп и/или кистей рук и ногтей
Допускается приём следующих местных ванн для избавления от недуга:
В литре горячей (насколько можно вытерпеть) воды растворить десертную ложку гидрокарбоната натрия и столовую ложку жидкого мыла или измельчённого хозяйственного. Погрузить в состав поражённую конечность и держать до того момента, когда ванночка остынет
Приготовить раствор по описанному выше рецепту и обогатить его морской солью (1 столовой ложкой). Длительность такой процедуры — не более 7 минут, прибегать к ней не рекомендуется людям с повышенной чувствительностью кожи
В ванночку, приготовленную по первому рецепту, добавить настой мяты (столовую ложку сырья залить 200 мл кипятка и оставить на 60 минут) и проводить процедуру до остывания жидкости.
Местные ванночки с содой не только размягчают поражённые участки кожи и ногтей, облегчая их удаление, но и открывают поры, позволяя противогрибковым препаратам проникнуть глубже.
Для профилактики распространения инфекции
В наполненной тёплой водой ванне можно развести 200 г гидрокарбоната натрия или 500 г морской соли, 200 г соды и 8–10 капель эфирного масла мяты.
При сухой экземе и себорее
Достаточно добавить в воду для приёма ванны 200–300 г соды и провести процедуру в соответствии с рекомендациями.
При подагре (ножные ванночки с йодом)
В таз следует налить 3 л горячей воды (при этом температура подбирается такая, чтобы не ошпарить кожу)
Растворить в жидкости пищевую соду (3 чайные ложки) и йод (9 капель)
На 7 минут опустить больную ногу (или обе ноги) в ванночку
После процедуры проблемные участки обработать спиртовым раствором йода 5% или люголя
Затем ступни обмотать бумагой и утеплить, после чего сразу отправиться спать
Утром смазать ноги вазелином или оливковым маслом и вымыть конечности через 4 часа
Процедура осуществляется 4 раза в неделю до облегчения симптомов заболевания.
При ветрянке
При ветрянке содовые ванны снимают зуд и подсушивают высыпания. Необходимо в тёплой воде развести 3 столовые ложки гидрокарбоната натрия и погрузиться в неё. Осуществлять процедуру полагается не более 10 минут.
Принимать ванну рекомендуется перед сном, а утром обработать высыпания зелёнкой.
При молочнице (кандидозе)
При комплексном лечении молочницы рекомендуется принимать сидячие ванны. В литре тёплой кипячёной воды нужно развести чайную ложку йода и столовую ложку соды. Готовый состав вылить в таз и посидеть в нём в течение 15 минут. Для достижения терапевтического эффекта необходимо провести не менее 5 процедур, осуществляемых параллельно с курсом спринцеваний.
При эмоциональном и физическом переутомлении, нарушениях сна
Наполнить ванну тёплой водой и растворить в ней 200 г соды. Для усиления расслабляющего эффекта можно добавить в жидкость для процедуры 8–10 капель эфирного масла лаванды.
Источник: Meri Verbina / pexels.com
Большинство заболеваний требует комплексного лечения, поэтому содовые ванны следует рассматривать только в качестве вспомогательного метода.
Процедуры для красоты тела
Для смягчения кожи стопы, избавления от мозолей и натоптышей
С этой целью применяются местные ножные ванночки по следующим рецептам:
В 2 л тёплой воды размешать столовую ложку соды, добавить 2–3 капли эфирного масла лимона, лаванды или пачули
В литре тёплого молока развести 2–3 чайные ложки соды
Залить литром кипятка 1–2 столовые ложки ромашки и держать на слабом огне 5–10 минут. Процедить отвар и размешать в нём чайную ложку соды.
Осуществлять процедуры рекомендуется 3 раза в неделю.
Для усиления эффекта после ванночек с содой рекомендуется обработать огрубевшую кожу стоп пемзой, нанести питательный крем и надеть носки из хлопка.
При повышенном потоотделении ног
Для борьбы с этой проблемой полагается принимать такие местные ванночки:
В 2 л тёплой воды развести столовую ложку гидрокарбоната натрия и такое же количество измельчённого с помощью тёрки хозяйственного мыла. Погрузить ноги в ёмкость с раствором следует на 15–20 минут, после чего вытереть конечности и между пальцами положить на всю ночь кусочки ваты, пропитанные раствором соды (чайная ложка порошка на стакан воды). Утром полагается обработать стопы водой с гидрокарбонатом натрия
Залить 2 столовые ложки коры дуба литром кипятка и держать на паровой бане 30 минут. Получившийся отвар вылить в таз, добавить к нему 1000 мл тёплой воды с разведённой в ней столовой ложкой соды. Процедуру осуществлять каждый вечер до устранения проблемы.
Для укрепления ногтей
Наполнить стакан тёплой водой и растворить в жидкости чайную ложку соды и такой же объём йода. Опустить в состав пальцы на 10–15 минут.
По прошествии этого времени сполоснуть кисти чистой водой, насухо вытереть и обработать ногти и кутикулу питательным кремом.
Для увлажнения кутикулы и смягчения кожи рук
Подогреть на водяной бане любое нерафинированное растительное масло (100 мл) и добавить чайную ложку соды. Опустить в смесь ладони на 10–15 минут. После этого надеть перчатки из хлопка и оставить их на всю ночь. Утром невпитавшееся масло снять сухой салфеткой или полотенцем. Такие ванночки с содой для рук и ногтей не рекомендуется делать чаще 2 раз в месяц.
Для смягчения кожи тела и возвращения упругости
Рекомендуется в тёплую ванну добавлять 200 г соды. Достаточно осуществлять процедуру раз в неделю. После неё следует обязательно наносить на кожу увлажняющий крем или лосьон.
Источник: Monstera Production / pexels.com
При уходе за телом рекомендуется перед принятием содовой ванны обработать кожу мягким скрабом.
При целлюлите
В тёплой воде растворить 200 г гидрокарбоната натрия, 300–400 г морской соли и 2–3 капли любого цитрусового эфирного масла и принимать ванну, руководствуясь общими рекомендациями.
Чтобы растворившееся кристаллы соли не причиняли дискомфорт во время процедуры, лучше класть продукт в ванну в марлевом мешочке.
Рецепты для похудения
Желающие сбросить лишние килограммы могут использовать соду в чистом виде, добавляя 300–350 г порошка в наполненную тёплой водой ванну. Для усиления эффекта и дополнительного ухода за кожей тела гидрокарбонат натрия применяется в комбинации с другими компонентами:
500 г морской соли
200 мл молока и 2–3 каплями цитрусового эфирного масла.
Если ванна с содой используется с целью похудения, перед процедурой рекомендуется уделить время физическим нагрузкам или прогулке на свежем воздухе.
Противопоказания и возможный вред
Принимать содовые ванны не рекомендуется при:
гипертонии
диабете
простудных, инфекционных и воспалительных заболеваниях в стадии обострения
онкологических патологиях
атеросклерозе
беременности.
С осторожностью и только с позволения врача процедуры проводятся при бронхиальной астме, склонности к аллергическим реакциям, сердечно-сосудистой недостаточности, гинекологических заболеваниях. Чтобы исключить риск появления побочных эффектов, рекомендуется перед приёмом ванн в любых целях проконсультироваться со специалистом.
При некоторых дерматологических заболеваниях применение содовых ванн может привести к обратному эффекту, спровоцировав сухость и раздражение кожи.
Содовые ванны — доступная каждому процедура, которая поможет при лечении некоторых заболеваний и в уходе за кожей тела, а также избавит от лишних килограммов. Однако прибегать к ней следует с осторожностью, учитывая приведённые советы и рекомендации врача.
Изображение в шапке статьи: RDNE Stock project / pexels.com
Сохранить статью:
