Москва
Ваш город - Москва?
Да, он
Нет, не он
Логотип
Только до 06.11
Получите купон на скидку 3000₽
на любые стоматологические услуги
Получить купон бесплатно

30.07.2024

Профилактика и гигиена
Глаз

387

Время чтения: 10 минут

Гигиена зубов и полости рта: основные правила

Сохранить статью Сохранить статью:

Что включает? Ежедневная гигиена зубов и полости рта — это их очищение, использование зубной нити и полоскание специальным раствором. Кроме того, важно контролировать свой рацион и дважды в год проходить осмотр у специалиста.

Почему это важно? Уход за ротовой полостью не только помогает сохранять улыбку привлекательной, но и является ключевым элементом для поддержания общего состояния организма. Он способен предотвратить различные болезни — от простого кариеса до серьезных патологий, связанных с сердцем и сосудами.

Роль гигиены зубов и полости рта

Соблюдение правильной гигиены зубов и полости рта помогает уберечь от запаха и ликвидирует трудности, кровоточащие десны и налет на зубах.

Гигиена зубов и полости рта

Эффективная гигиена — это:

  • систематическая чистка;
  • безболезненные десны;
  • свежее дыхание;
  • комфорт во время еды.

Любые сложности с зубами, деснами или неприятные ощущения при приеме пищи приводят к необходимости обязательно обращаться к стоматологу. Он поможет провести лечение и подскажет правильный способ ухаживать за зубами, а также подберет подходящие средства для гигиены, такие как зубная щетка и паста.

Зачем поддерживать гигиену ротовой полости

В теле человека есть большое число разновидностей микроорганизмов, которые вырабатывают вредные вещества, отрицательно влияющие на самочувствие. Бактерии потребляют остатки продуктов, становятся зубными отложениями.

Кислая среда, которая появляется на месте разложения, разрушает покрытие зубов, создавая пути проникновения микробов внутрь, что может привести к появлению кариозной полости. Если не начать лечение, произойдет разрушение зубного корня или десен.

Хорошая гигиена полости рта и чистка зубов:

  • обеспечивает великолепную эмаль зубных единиц;
  • освежает дыхание;
  • предотвращает воспаления и пародонт;
  • помогает избежать стоматита.

Что будет, если не поддерживать гигиену

Неполный уход и гигиена зубов — это кариес, в дальнейшем пульпит и периодонтит. Лечение этих заболеваний включает эндодонтическую терапию, в результате чего ткани зуба страдают, теряют прочность.

5 причин потери зубов,
о которых не расскажут стоматологи
author
Мохова Виктория Александровна
Кандидат медицинских наук
Стоматолог-хирург
с 30-летним стажем
Здоровье зубов и полость рта имеет важное значение для общего здоровья человека. Некачественный уход за зубами и несвоевременное лечение может привести к появлению болезней полости рта, которые могут оказать отрицательное влияние на работу системы организма в целом.
Начать можно уже сейчас с бесплатной подборки материалов, которую подготовили наши специалисты для защиты ваших зубов от разрушения:
author
Мохова Виктория Александровна
Кандидат медицинских наук
Стоматолог-хирург
с 30-летним стажем
pdf
рекомендации о которых вы даже не догадывались
pdf
основные критерии, которые нужно обязательно соблюдать
pdf
и о чем постоянно забывают сказать стоматологи
Скачать подборку бесплатно
DOC 3,7 mb
Уже скачали 27173 человек

Неполное внимание к удалению налета вовремя вызывает воспалительные процессы и развитие болезни. Кость начинает медленно уменьшаться, возможна потеря зуба и необходимость делать дорогостоящие протезы. Поэтому соблюдение правил гигиены и постоянный уход за зубами способствует сохранению здоровья ротового пространства и экономит средства на лечение.

Разновидности гигиены полости рта

Имеются различия между личной гигиеной, выполняемой в домашних условиях, и профессиональной, проводимой в стоматологической поликлинике.

Для тщательной очистки зубов и полости рта дома необходимо применять не только щетку и пасту, но и ополаскиватель, зубную нить или ирригатор. В случае необходимости медицинских вмешательств пригодятся специальные ершики. Гигиена поможет избавиться от остатков пищи и налета.

Квалифицированная чистка у стоматолога предназначена для:

  • избавления от затвердевших отложений;
  • ликвидации пигментных пятен;
  • полировки эмали;
  • выявления кариеса на ранних стадиях.

Регулярная чистка всех элементов и ротовой области помогает предупредить заболевания и является обязательной процедурой перед посещением врача-стоматолога для проведения манипуляции от отбеливания до операций.

Выбор зубной щетки и пасты

Эффективная чистка невозможна без правильно подобранной зубной щетки и пасты. Первые классифицируются по типу действия: механические (элементарные с ручкой и щетинками), с электрическими вибрациями и ультразвуковые. 

Язвы на небе у взрослых и детей: причины и лечение
Читайте также!
Язвы на небе у взрослых и детей: причины и лечение
Подробнее

В зависимости от жесткости они могут быть:

  • мягкие, рекомендуются для подростков до 12 лет, а также для тех, у кого чувствительные зубы или проблемы с деснами и слизистой оболочкой;
  • средней жесткости подходят для всех людей с хорошими зубами, достигших 12-летнего возраста;
  • жесткие рекомендуются для тех, у кого есть предрасположенности к налету.

Для детей рекомендуются рыхлые щеточки из-за низкой минерализации молочных зубов. Не стоит заменять детские на щетки средней жесткости до 12 лет, чтобы избежать стирания эмали. Всем людям рекомендуется приобретать новые чистящие инструменты не реже чем раз в 3 месяца.

В аптеке и в специализированном магазине можно найти два вида чистящей пасты: гигиеническая, предназначенная для ежедневного ухода, и лечебно-профилактическая, которая содержит специальные наполнители для ухода и сохранения здоровья зубов и десен.

Виды профилактических паст:

  • предотвращающие кариес — с содержанием фтора, кальция и фосфора;
  • укрепляющие — с антимикробными компонентами (например, хлоргексидин, экстракты трав);
  • для снижения чувствительности — с добавлением стронция и калия, которые заполняют микротрещины в эмали;
  • отбеливающие — с содержанием пероксидов.

Почти все лечебно-профилактические пасты включают ряд активных ингредиентов одновременно. Их не рекомендуется использовать постоянно как гигиенические.

Как правильно чистить зубы щеткой

Перед использованием зубной щетки удостоверьтесь, что она не изношена: щетинки должны быть ровными, вертикально стоять и не царапать. Проверьте состав зубной пасты: лучше всего выбирать ту, которая содержит фтор (для взрослых). 

Гигиена зубов и полости рта

При необходимости приготовьте дополнительные средства ухода, такие как ирригатор, ополаскиватель и ершики. Начните процедуру, следуя определенной последовательности.

  • Подготовьте щетку, смочив ее в теплой воде. Это поможет не только избавиться от грязи и налета, но и сделает процесс чистки более мягким. Влажные щетинки будут менее травматичны.
  • Нанесите небольшое количество пасты, примерно с горошину.
  • Начните чистить с внешней стороны, двигаясь от десны к краю. Убедитесь, что щетинки расположены под углом 45 градусов, и проведите от 12 до 15 секунд в каждом месте.
  • Очистите зубы с внутренней стороны, наклонив щетку вертикально и делая движения вверх-вниз. Очистите все зубы от дальних до резцов.
  • Чистка жевательных поверхностей осуществляется короткими движениями вперед и назад. При этом нужно уделить внимание труднодоступным местам.
  • Очистите язык, аккуратно двигаясь по нему ворсинками щетки.
  • Прополощите рот теплой водой, приготовленной заранее или взятой из-под крана. При наличии фтора в пасте удерживайте ее на зубах перед полосканием. В странах с сомнительным качеством воды лучше использовать бутилированную воду для полоскания, чтобы избежать инфекций ротовой полости.
  • Вымойте щетку, промывая водой головку со щетиной, чтобы убрать остатки пасты и бактерий, и оставьте ее на быстрое высыхание.
  • Обеспечьте дополнительный уход: очистите межзубное пространство ирригатором, нитью или ершиком при необходимости.
  • Избегайте приема пищи в течение какого-то времени для максимального эффекта от фтора и других веществ в пасте.

Использование зубной нити как часть ежедневного ухода за полостью рта

Зубная нить играет значительную роль в уходе за полостью рта и помогает устранить остатки пищи, которые затруднительно удалить обычной щеткой. Вот несколько причин, почему стоит применять нить:

  • Удаление бактерий помогает избежать повреждения, вызванные налетом, содержащим микроорганизмы.
  • Предотвращает кариес, удаляя остатки пищи из межзубных промежутков.
Экстракция зуба: кому показана и как проводится
Читайте также!
Экстракция зуба: кому показана и как проводится
Подробнее

  • Использование нити помогает избежать воспаления и связанных с ним болезней, таких как пародонтит и гингивит.
  • Укрепляет зубы и предотвращает появление трещинок.
  • Освежает дыхание, устраняя причины неприятного запаха изо рта.

Для правильного применения нити следует намотать ее на кончик пальца и аккуратно провести между зубами. Важно, чтобы нитка была достаточной длины, чтобы достичь всех уголков каждого зуба. Если у вас возникают трудности, можно воспользоваться другими средствами, такими как зубочистки, межзубные щетки или водные ирригаторы.

Профессиональная гигиена зубов и полости рта

Регулярная профессиональная чистка является необходимым элементом заботы о здоровье. Нельзя полагаться только на внешний вид зубов, так как это не всегда отражает отсутствие налета и отложений.

Например, налет под десневой линией невозможно увидеть без специальных инструментов, поэтому для гигиены зубов потребуется посещение стоматологии. Часто гигиенические процедуры проводятся с использованием специального оборудования, такого как бинокуляры или микроскоп.

Цель квалифицированной гигиенической обработки — удалить мягкий пигментированный налет и зубной камень. После тщательной очистки специалист внимательно осматривает полость рта, чтобы убедиться в отсутствии участков с недостатком минералов и скрытых кариозных полостей, которые могли быть под налетом.

Профессиональная чистка полости рта также помогает избавиться от патогенных микроорганизмов, что снижает вероятность развития кариеса и заболеваний десен.

Гигиена зубов и полости рта

Комплексная гигиена полости рта имеет множество достоинств:

  • Эстетические. Зубы становятся белее на 1–2 тона, улучшается внешний вид.
  • Психологические. После профессиональной гигиены человек чувствует себя увереннее, ему комфортно улыбаться и общаться.
  • Финансовые. Исчезают проблемы, что позволяет сэкономить деньги на лечении.
  • Временные. Гигиена занимает гораздо меньше времени, чем лечение кариеса или других заболеваний.

Гигиеническая обработка может выполняться отдельно, а также быть подготовкой к другим процедурам стоматологического вмешательства, таким как отбеливание, удаление зубов, установка имплантов, ортопедическое и ортодонтическое лечение, а также реминерализация.

Часто задаваемые вопросы о гигиене зубов

Какая щетка лучше?

Для выбора наилучшей щетки необходимо учитывать цели использования, проблемы с зубами или деснами, наличие стоматологических конструкций во рту. Например, для новичков или тех, у кого ограничен бюджет, рекомендуется выбрать качественную ротационную модель, которая эффективно очищает, но более мягкая по сравнению со звуковой или ультразвуковой.

Постепенно можно перейти на другой тип щетки после привыкания к ротационной.

Звуковые электрощетки имеют мало противопоказаний. Положительного гораздо больше. Эффективно удаляют налет, чистят межзубные промежутки и десневые карманы, укрепляют десны, а также подходят для очистки коронок и протезов.

Воспаление во рту: симптомы и лечение
Читайте также!
Воспаление во рту: симптомы и лечение
Подробнее

Ультразвуковые модели обеспечивают эффективное очищение, уничтожают бактерии, устраняют микробов, оказывают терапевтическое воздействие на мягкие ткани. Однако их не рекомендуется использовать для чистки брекетов, коронок, имплантов, а также людям с поврежденной эмалью.

Чтобы правильно выбрать подходящую щетку для ухода за зубами и деснами, следует обратиться к стоматологу.

С какой периодичностью следует выполнять профессиональную чистку зубов?

Нужно обращаться в стоматологию не реже раза в полгода. В случае если врач считает необходимыми более частые посещения (например, если вы в группе риска), придется ходить каждые 3 месяца. Время между проверками может быть уменьшено, если есть медицинские или стоматологические показания.

Как часто нужно чистить зубы?

Рекомендуется делать это дважды в день — утром и вечером, перед сном, но нет строгих ограничений. По желанию можно почистить после обеда.

Дополнительная гигиеническая процедура может быть необходима для тех, кто носит брекеты или другие ортодонтические устройства. Эффективность чистки зависит от наличия зубного налета, времени последнего приема пищи, ее качества, вредных привычек, состояния зубов и наличия стоматологических вмешательств.

В заключение стоит отметить, что правильная гигиена зубов имеет огромное значение. Регулярный уход за ними защищает от кариеса, сохраняет десны, ликвидирует неприятный запах изо рта, а также способствует профилактике серьезных системных заболеваний.

Это содействует общему благополучию и качеству жизни. Открытый смех — выражение красоты, знак здоровья. Берегите себя, используйте качественные средства гигиены, чаще посещайте стоматолога. Ваша улыбка — инвестиция в будущее!

Использованные источники

  1. Валиева Р. М. и др. О роли гигиены полости рта //Вестник Казахского национального медицинского университета. – 2017. – №. 1. – С. 230-232.

  2. Кисельникова Л. П., Таболова Е. Н., Мирошкина М. В. Роль гигиены полости рта в профилактике стоматологических заболеваний у детей школьного возраста //Стоматология для всех. – 2008. – №. 1. – С. 52-56.

  3. Мамулян К. К. Значение пищевого поведения и навыков гигиены полости рта для здоровья зубов //Бюллетень медицинских интернет-конференций. – Общество с ограниченной ответственностью «Наука и инновации», 2015. – Т. 5. – №. 10. – С. 1248-1250.


Читайте также
Боковой амиотрофический склероз (БАС) или Болезнь Лу Герига
Мышцы
Боковой амиотрофический склероз (БАС) или Болезнь Лу Герига
В статье изложена информация про боковой амиотрофический склероз на примере Стивена Хокинга.
Подробнее
Резорбция костной ткани: причины и последствия.
Хирургия
Резорбция костной ткани: причины и последствия.
В статье рассказывается о том, что такое резорбция костной ткани, а также о ее причинах, диагностике...
Подробнее
Что такое пародонтоз и как его лечить
Лечение
Что такое пародонтоз и как его лечить
В статье рассказывается о том, что такое пародонтоз, причины, по которым развивается это заболевание...
Подробнее
Жирная кожа лица: причины, советы по уходу и как уменьшить жирность
Полезная информация
Жирная кожа лица: причины, советы по уходу и как уменьшить жирность
В этой статье мы рассмотрим основные причины, почему кожа может становиться жирной, а также предложи...
Подробнее
Мягкая десна: причины, симптомы и лечение
Лечение
Мягкая десна: причины, симптомы и лечение
Статья расскажет вам о том, какой диагностики требует мягкая десна, почему она может быть в таком со...
Подробнее
Хронический апикальный периодонтит: что это и как лечится
Лечение
Хронический апикальный периодонтит: что это и как лечится
В статье рассказывается о том, что такое хронический апикальный периодонтит, какие симптомы, методы ...
Подробнее
Миоз | термины 1001 Доктор
Термины
Миоз | термины 1001 Доктор
В статье рассказывается о том, что такое миоз, его особенности, разновидности и причины возникновени...
Подробнее
Как укрепить зубы: народные и медицинские методы
Полезная информация
Как укрепить зубы: народные и медицинские методы
В статье рассказывается о том, как правильно укреплять зубы, какие есть медицинские методы и препара...
Подробнее
Почему на языке белый налет и как с ним бороться
Профилактика и гигиена
Почему на языке белый налет и как с ним бороться
Статья расскажет вам о том, почему на языке белый налет образуется, когда это считается нормой, а ко...
Подробнее
Пишите нам на почту: info@1001doc.ru
Москва
Барановская Наталья Стоматолог-терапевт, Нюанс дентал Студия
Барановская Наталья печатает ...
Забрать подарок
wheel
Забрать подарок
Книга Книга
ТОП 20 акций
от лучших клиник
Скачать бесплатно