Травма нижней конечности: первая помощь и ценные советы
Сохранить статью:
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. Консультация специалиста обязательна!
О чем речь? Травма нижней конечности — повреждение костей, суставов, мышц, связок или кожи ног. Бывает во время несчастного случая, занятия спортом, автомобильной аварии или падения.
К чему могут привести? К боли, отеку, синякам, ограничению подвижности и другим неприятным симптомам. Если есть подозрение на такую травму, нужно обязательно обратиться за консультацией к врачу.
Виды травм нижних конечностей
В соответствии с общепринятой классификацией существует несколько типов травм нижних конечностей.
Ушибы
Появляются при прямом ударе.
Источник: Kindel Media / pexels.com
Характеризуются болезненными ощущениями, которые могут распространяться по всей ступне, образованием синяка, покраснением кожи и повышением местной температуры.
Переломы
Проявляются острыми болями после травмы, область повреждения может приобретать синий цвет, наблюдается отек, ограничение движений и возможная деформация пальцев.
Вывих и растяжение связок
Характеризуются усиливающейся болью при попытке двигать поврежденной частью. Сопровождаются отеками, снижением чувствительности и невозможностью опереться на ногу.
Бурсит
Может вызвать болевые ощущения в области колена, локтя или лодыжки.
Тендинит
Приводит к боли в области коленного сустава, лодыжки или пятки.
Повреждения нервов
Могут вызывать онемение, покалывание и болезненные ощущения в разных участках нижних конечностей. В дополнение травмы могут классифицироваться как закрытые и открытые в зависимости от состояния кожи.
Стадии развития травмы нижней конечности
Выделяют четыре степени повреждений нижних конечностей.
Первая
Легкий ушиб, который характеризуется поверхностными ссадинами и царапинами.
Функциональность костной и мышечной ткани не нарушена. Врачебная помощь не требуется, травма заживает самостоятельно в течение недели.
Вторая
Проявляется образованием гематомы и отеком в поврежденной области. Боль можно устранить с помощью лекарственных препаратов. Из-за нарушения целостности артерий возникают синяки.
Третья
Характеризуется повреждением мышц и сухожилий, требует обращения к врачу. Без своевременной помощи увеличивается риск осложнений.
Четвертая
Признаки ухудшения функции нижней конечности, есть вероятность инвалидности.
Падения: например, скольжение на льду, неровностях, ступеньках или потеря равновесия.
Спортивные травмы: особенно часто повреждаются колени, голени (большеберцовая кость) и голеностоп.
Дорожно-транспортные происшествия.
Травмы на производстве: возникают в результате несчастных случаев на работе, особенно в опасных отраслях.
Бытовые травмы: например, при подъеме тяжестей или работе с острыми предметами.
Падения с высоты: например, с лестницы или строительных конструкций.
Травмы от растущей нагрузки: при занятии физической работой или спортом без достаточной подготовки и разминки.
Хронические повреждения: возникают из-за длительных повторяющихся нагрузок на конечности, таких как перенапряжение мышц и сухожилий.
Симптомы травмы нижней конечности
Симптоматика зависит от тяжести повреждения.
Боль: любая травма нижней конечности сопровождается болезненными ощущениями в ноге. Яркая боль характерна для повреждений передней области голени. Ушиб кости может вызывать длительный болевой синдром, иногда вплоть до обморока. При переломах боль может усиливаться.
Покраснение кожи: свидетельствует о воспалительном процессе, развивающемся при повреждении клеток. Сначала она может быть бледной из-за спазма сосудов, затем отмечается повышение местной температуры.
Синяки: появляются при повреждении сосудов, могут менять цвет на желтовато-бледный. Поверхностные гематомы, как правило, не опасны и исчезают сами. Однако сильные ушибы могут привести к разрыву глубоких артерий и кровоизлиянию в суставные ткани, что требует медицинской помощи.
Отек: зависит от степени повреждения. При вовлечении суставной ткани подвижность уменьшается. Он может усиливать болезненные ощущения. Врачи оценивают динамику припухлости для определения эффективности лечения.
При ударе степень нарушения функции конечности зависит от силы воздействия. Небольшие травмы могут вызывать хромоту, в то время как тяжелые повреждения — лишать возможности опереться на поврежденную конечность.
Последствия травмы нижней конечности
Если проигнорировать проблему с нижними конечностями, могут возникнуть различные осложнения.
Проблемы с суставами. Если не лечить травмы, это может привести к ограничению подвижности и развитию воспаления — артрита.
Гематомы (синяки). Травмы могут вызвать образование кровоподтеков.
Ощущения онемения или покалывания. Это может быть признаком повреждения сосудов и нервов.
Инфекции. Открытые раны могут стать воротами для них.
Ограничение функций. Травмы нижних конечностей могут ограничить движения и снизить функциональность.
Психологические проблемы. Тяжелые травмы могут вызвать тревогу, депрессию и т. д. — посттравматический стрессовый синдром.
Источник: Tima Miroshnichenko / pexels.com
После переломов возможны такие осложнения, как неправильное сращивание кости, заражение тканей, атрофия мышц из-за долгой неподвижности и нарушения кровообращения в зоне перелома. Важно вовремя обратиться к врачу, чтобы избежать этих проблем.
Диагностика травмы нижней конечности
При серьезных травмах нижних конечностей рекомендуется консультация травматолога. Врач проведет обследование стопы. С помощью рентгенографии можно выявить наличие или характер повреждений костной ткани. Также собирается анамнез, чтобы установить причину травмы.
При необходимости могут быть назначены дополнительные исследования, такие как компьютерная томография, МРТ или ультразвуковое исследование. Для более точной диагностики могут потребоваться биохимический анализ крови и пункция голеностопа.
Первая помощь и лечение травм нижних конечностей
При серьезных травмах нижних конечностей необходимо обратиться за медицинской помощью. Перечислим основные меры первой помощи в зависимости от вида травмы.
Ушиб мягких тканей:
Обеспечьте покой поврежденной конечности.
Прикладывайте холод (лед через ткань) каждые 2–3 часа на 15–20 минут.
Поднимите конечность выше уровня сердца для уменьшения отека и боли.
Зафиксируйте ногу эластичным бинтом, не затягивая слишком сильно.
Растяжение связок:
Обеспечьте покой.
Прикладывайте лед каждые 2–3 часа на 15–20 минут.
Поднимите ногу выше уровня сердца.
Зафиксируйте место травмы эластичным бинтом.
При сохранении отека и боли более 48 часов обратитесь к врачу.
Источник: RDNE Stock project / pexels.com
Травма суставов нижней конечности (вывих):
Обездвижьте поврежденный сустав в текущем положении.
Приложите лед.
Обратитесь к врачу: вправлять вывих самостоятельно запрещено.
Перелом костей:
Обеспечьте покой и иммобилизацию конечности.
Приложите холод.
Немедленно обратитесь к врачу.
Реабилитация после травмы нижних конечностей
Для разработки индивидуальной программы восстановления после травмы и повреждения нижних конечностей необходима консультация врача.
Восстановление подвижности. Начинается после снятия гипса и включает упражнения на растяжку и гибкость, направленные на восстановление диапазона движения в голеностопном и коленном суставах.
Укрепление мышц. На этом этапе акцент делается на развитие мышечной силы в области голени, стопы, а также бедер и ягодиц. В программу включаются упражнения с сопротивлением и весом, такие как приседания и подъемы на носки. Лечебная физкультура (ЛФК) играет важную роль в восстановлении после травм нижних конечностей.
Функциональное восстановление. Этот этап направлен на приведение в норму повседневных навыков и функций, таких как ходьба, подъем по лестнице и стояние на одной ноге. Основная цель — выполнять эти действия без боли и ограничений.
Долгосрочная реабилитация. Этот этап продолжается до полного восстановления функций и может занимать несколько месяцев. В программу включаются специализированные упражнения, направленные на поддержание и улучшение общего состояния нижних конечностей.
Как быстро восстанавливается нижняя конечность
Прогноз восстановления после повреждения нижних конечностей зависит от его характера и тяжести, а также индивидуальных особенностей пациента. Легкие травмы, такие как ушибы или несложные вывихи, обычно заживают за несколько недель.
Источник: cottonbro studio / pexels.com
Однако более серьезные повреждения, такие как переломы или разрывы связок, могут потребовать значительно больше времени для восстановления:
Ушибы, ссадины, легкие вывихи: обычно заживают за 1–2 недели.
Переломы костей нижних конечностей: в зависимости от сложности перелома восстановление может занять от 6 недель до нескольких месяцев.
Разрывы связок или сухожилий: восстановление может занять от 6 недель до нескольких месяцев в зависимости от тяжести повреждения и выбранного метода лечения.
Оперативные вмешательства: восстановление после хирургических операций может занять от нескольких недель до месяцев.
Профилактика травм нижних конечностей
Для предотвращения травм нижних конечностей рекомендуется:
При занятиях спортом использовать подходящую обувь. Например, для бега выбирать одни кроссовки, а для тренировок в зале — другие.
При занятиях с высоким риском травм обеспечить защиту.
Ежедневно заниматься физической культурой. Разработать сбалансированную фитнес-программу, включающую кардиотренировки, силовые упражнения и на гибкость.
Перед тренировкой обязательно проводить разминку. Она повышает частоту сердечных сокращений и кровоток, а также снижает нагрузку на мышцы, сухожилия, связки и суставы.
Следить за сбалансированным рационом питания.
При падении правильно группироваться.
Соблюдать технику безопасности на производстве.
При сильном ушибе обратиться к врачу.
Носить удобную обувь с нескользящей подошвой, особенно в зимний период.
Соблюдать правила дорожного движения.
Часто задаваемые вопросы о травме нижней конечности
Что делать при подозрении на травму нижней конечности?
Необходимо немедленно обратиться за медпомощью.
До прибытия медицинских работников можно облегчить состояние человека.
Это может включать в себя иммобилизацию поврежденной конечности, поднятие ее выше уровня сердца для улучшения кровообращения, применение холода для уменьшения отека и боли.
К какому врачу обращаться при травме нижней конечности?
При травме нижней конечности следует обратиться к врачу-травматологу или ортопеду.
Эти специалисты имеют опыт в диагностике и лечении различных их видов, включая переломы, растяжения, разрывы связок и другие повреждения.
Кто в зоне риска?
Некоторые группы людей, которые подвержены травмам нижней конечности:
Спортсмены. Особенно рискуют те, кто занимается интенсивным бегом и ходьбой на дальние дистанции (легкоатлеты, футболисты, туристы).
Солдаты. Большую нагрузку на стопы испытывают те, кто выполняет марш-броски или подолгу занимается строевой подготовкой.
Грузчики. Чем больше масса, тем сильнее нагрузка на кости плюсны.
Люди с избыточным весом. Из-за обменных расстройств при ожирении нередко развивается остеопороз, снижающий прочность костей.
Пожилые люди. С возрастом кости становятся более хрупкими, что увеличивает риск переломов при падениях.
Дети. Активная деятельность и недостаточная координация могут привести к повреждениям.
Заболевания и травмы нижних конечностей могут значительно ограничивать подвижность и снижать качество жизни пациента. Имейте в виду, что самолечение крайне нежелательно! Для точной диагностики и назначения своевременного адекватного лечения обязательно обратитесь к врачу.
Изображение в шапке статьи: Andrea Piacquadio / pexels.com
Материал основан на следующих источниках:
Хоминец В. В. и др. Опыт лечения пострадавшего с тяжелой механической травмой нижней конечности на фоне некомпенсированной ишемии (клинический случай) //Травматология и ортопедия России. – 2020. – Т. 26. – №. 1. – С. 153-163.
Гершбург М. И., Попов С. Н., Хайдари М. Проприоцептивная тренировка в реабилитации спортсменов после операций и травм нижней конечности //Лечебная физкультура и спортивная медицина. – 2013. – №. 7. – С. 13-19.
Тюляев Н. В. и др. История развития и современное состояние проблемы лечения травм конечностей методом чрескостного остеосинтеза //Травматология и ортопедия России. – 2011. – №. 2. – С. 179-190.
Сохранить статью:
