Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. Консультация специалиста обязательна!
Что делать, если потянул спину? Независимо от причин первая помощь будет одинаковая — покой и обращение к врачу. Растяжение и травмы мышц появляются по различным причинам, соответственно, и лечить их нужно по-разному.
Как узнать? Если потянул спину, симптомы будут очевидными. Боль, дискомфорт, зажатость — основные признаки. В любом случае медлить не стоит, так как это может привести к тяжелым осложнениям.
Что значит потянуть спину
Для начала нужно выяснить причину, как правило, ею является растяжение. Оно вызывает боль в тех структурах, которые поддерживают, защищают и отвечают за сгибание и разгибание позвоночника. Происходит это из-за микротравм волокон мышц.
Неважно, сколько вам лет и каков ваш образ жизни: каждый может столкнуться с такой проблемой в самый неподходящий момент.
Обычно данный вид травм не слишком опасен, он хорошо поддается лечению, но в некоторых случаях есть риск развития хронического миофасциального болевого синдрома.
По этой причине растяжение — это повод для посещения врача.
Чтобы понять, что делать, когда потянул спину, нужно немного ознакомиться с анатомией позвоночника. Его строение следующее:
Разные позвонки в каждой из частей тела. Позвонки в области поясницы самые крупные и подвижные, из-за чего они чаще подвержены травмами.
Межпозвоночные диски, которые состоят из расположенного по центру ядра и фиброзного кольца вокруг него.
Связки, поддерживающие позвоночник.
Мышцы, обеспечивающие движение спины.
Спинной мозг.
Нервы, иннервирующие конечности.
Растяжение в спине — это повреждение тканей любой из структур, перечисленных выше, которое сопровождается болевыми ощущениями.
Причины могут быть следующие:
растяжение мышц;
грыжа межпозвоночного диска;
травма или разрыв связок;
защемление нерва.
Эти симптомы проявляются остро. Они вызваны чрезмерными физическими нагрузками, напряжением, длительной работой в согнутом положении, когда голова находится ниже уровня таза. Резкие движения также вызывают болевые ощущения, которые как раз являются симптомом растяжения спины.
В результате в месте повреждения начинается воспалительный процесс. Признаками этого являются отечность, боль и невозможность свободно двигаться.
Обычно симптомы у человека с растяжением спины возникают неожиданно во время физической активности. Травма сопровождается значительным ограничением амплитуды нормальных движений, снижением подвижности и слабостью в мышцах.
При многочисленных повреждениях соединительных тканей почти сразу появляется отечность и боль, которая усиливается при надавливании или физической активности.
Когда спазмированные пучки мышечных волокон сдавливают поверхностные нервные волокна, в спине начинает чувствоваться покалывание и иногда онемение. При разрыве мышечных волокон появляется характерный щелкающий звук, за которым следуют внезапные резкие болевые ощущения, гематомы и отечность.
Причины растяжения спины
Чтобы понять, что делать, если вы потянули мышцу на спине, необходимо разобраться в причинах. Как правило, боль в спине связана с удлиняющим (эксцентрическим) сокращением волокон мышц, которое направлено на преодоление сильных физических нагрузок.
Высокие нагрузки, а также быстрые движения могут привести к повреждению тканей, поддерживающих позвоночник.
Наиболее распространенными причинами являются:
Тренировки. Сюда относятся не только сложные упражнения, но и резкие переходы от легких к тяжелым нагрузкам. В этом случае могут быть повреждены связки и мышцы, которые не были предварительно подготовлены к упражнениям. Если игнорировать разминку, ткани и мышцы будут недостаточно разогреты, из-за чего повысится вероятность микроразрывов.
Подъем тяжелых предметов. Травмы также могут возникнуть у людей, занимающихся тяжелым трудом. Их тело лучше подготовлено к физическим нагрузкам в отличие от тех, кто работает в сидячем положении. Поэтому люди, ведущие малоподвижный образ жизни, более склонны к получению растяжений. Также риск получения травмы возрастает в ситуациях, когда не соблюдаются меры предосторожности и тяжелые предметы поднимаются в неправильном положении.
Долгое нахождение в неподвижной позе. Работа в анатомически неправильной позе в течение длительного времени значительно увеличивает риск травматизации.
Когда тело двигается, позвоночник растягивается. Если мышцы и связки в это время не подготовлены к нагрузкам, риск травмы возрастает. К примеру, при чистке снега во дворе, при низкой температуре в спортзале или при плавании в холодной воде.
Степени растяжения спины
В зависимости от тяжести повреждений растяжения делят на три степени:
Легкая. Сопровождается слабо выраженной болью в месте травмы. Нередко проблема уходит сама без лечения, если человек дает себе отдохнуть.
Средняя. В этом случае боль выражена сильнее и иногда сопровождается спазмами в мышцах и онемением.
Тяжелая. При этой степени растяжения боль проявляется интенсивнее, а при физических нагрузках усиливается. Возможно появление отека мягких тканей, покраснение и кровоподтеки. В этом случае необходимо полноценное лечение. Игнорирование рекомендаций врача может растянуть период восстановления.
Признаки растяжения спины
Существует две формы растяжения мышц. Каждая имеет свои особенности.
Острая. В месте травмы начинает чувствоваться боль, которая усиливается в течение ближайших 1–2 дней. Судороги, болезненное конвульсивное напряжение, онемение, а иногда и подкожные кровоизлияния возникают после многочисленных разрывов соединительной ткани. Острые формы травм часто возникают при вращательных движениях или прямом ударе.
Хроническая. Больной испытывает скованность тела, которая усиливается во время активности и уменьшается в состоянии покоя.
Чаще всего именно самые важные и сильные мышцы спины — те, что выпрямляют позвоночник, подвергаются острой травматизации. Основным симптомом растянутых мышц спины является резкая колющая боль, появляющаяся в проекции поврежденных мышечных волокон. Чтобы точно определить ее локализацию, нужно провести пальпацию.
Резкая сильная боль и ограничение движений — первые симптомы растяжения спины. В этом случае становится трудно согнуться или повернуться. Этот эффект обусловлен защитным спазмом глубоких мышц. Болевой синдром у пациента может быть как терпимым, так и обездвиживающим. В зависимости от степени поражения на коже могут появляться отеки, припухлости и гематомы.
Болевые ощущения, локализованные в мышцах спины, характерны для травмы без повреждения нервов. В противном случае она может распространяться ниже: в область паха, ягодиц или ног.
Симптомы сорванной спины
Если вы потянули спину, первое что нужно делать, разобраться в своих симптомах. Именно о них у вас спросит врач для постановки диагноза. Выбор решения зависит от причины проблемы. Далее представлен список основных.
Грыжа межпозвонкового диска
Когда ядро диска пересекает фиброзное кольцо, значит, образовалась грыжа. Она возникает в результате дегенеративного процесса, который происходит во время естественного процесса старения человеческого организма.
Из диска уходит влага, и без нее он теряет свою эластичность и начинает трескаться. В месте выпячивания диска возникает воспаление, приводящее к болевым ощущениям.
В случае грыжи:
боль становится более интенсивной при движениях;
сдавливание нервных корешков приводит к стреляющей резкой боли в конечностях;
возникает потеря чувствительности и ощущение мурашек на коже;
мышечная слабость затрудняет движения.
Как правило, очень эффективен метод резорбции.
Травмы связок
Часто возникают в наиболее подвижном отделе позвоночника — поясничном. Боль возникает, когда связки не выдерживают нагрузки и рвутся из-за напряженных упражнений или быстрого разгибания при неправильной технике.
Также возможны неполные разрывы. Чаще всего они возникают при занятиях спортом. Среди характерных симптомов выделяют:
резкую боль в позвоночнике, которая значительно усиливается во время движения;
уменьшение амплитуды движений в месте повреждения;
отечность;
гематомы;
характерные звуки в момент травмы.
Не стоит сидеть и ждать, когда боль уйдет сама. Не нужно думать и искать советы в интернете о том, что делать в домашних условиях, если вы потянули спину. Надо незамедлительно обратиться к травматологу-ортопеду. Он сможет подсказать вам, как лечить травму.
Растяжение мышцы
Этому больше подвержены люди, которые ведут сидячий образ жизни и имеют недостаточно сильный мышечный корсет в позвоночнике. Кроме боли, которая возникает в момент резких движений, есть и другие симптомы:
рефлекторный мышечный спазм;
онемение в месте травмы;
затрудненность движений;
отечность, проявляющаяся при сильном растяжении;
гематомы при повреждении сосудов.
Легкие случаи растяжения связок можно лечить, находясь в состоянии покоя в течение 2–3 дней, а тяжелые требуют помощи специалиста.
Защемление нерва
При этом состоянии нерв защемляется спазмированной мышцей, грыжей или остеофитом. Данную патологию можно определить по следующим симптомам:
резкая стреляющая боль;
онемение рук и ног;
затрудненность движений из-за мышечной слабости;
снижение чувствительности.
Если вы испытываете любой из этих симптомов и чувствуете, что потянули спину, первое, что нужно сделать, — обратиться к специалисту.
При первых признаках боли в спине важно не медлить и сразу проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений и хронических заболеваний.
Диагностика спины
Что делать, если я потянул спину, каково лечение? Это распространенный вопрос, ответ на который врач может дать только после того, как поставлен точный диагноз. Для этого необходимо провести полный осмотр.
В основном специалисты используют следующие методы:
Рентгеновское исследование: позволяет выявить наличие остеофитов или повреждений позвонков.
Компьютерная томография: дает возможность получить более точное изображение костной ткани и определить, есть ли в ней какие-либо изменения.
Магнитно-резонансная томография: позволяет определить, повреждены или нет связки и мышцы.
Ультразвуковое исследование: помогает определить причину отеков и гематом, а также увидеть мышцы с повреждениями.
Электронейромиография: позволяет выявить нарушения нервной проводимости.
Что делать, если потянул спину
Первая помощь при травмах мышц спины заключается в полной иммобилизации. Пациенту необходимо соблюдать постельный режим. Это связано с тем, что травмированную область нельзя напрягать в течение ближайших 48 часов после растяжения.
Прежде чем обратиться к врачу, необходимо снять боль:
Примите спокойное горизонтальное положение. При этом не лежите на чем-то слишком мягком.
Приложите что-то холодное к месту травмы на 15 минут.
Примите обезболивающее или нанесите мазь.
Обратитесь к врачу после снятия сильной боли.
Лечение растяжения спины
При травме позвоночника лечение может включать следующие методы:
Консервативный: прием медикаментов, физиотерапия, массаж и лечебная физкультура.
Хирургическое вмешательство: применяется, если консервативный метод не принес результатов.
Самая распространенная причина растяжения спины — грыжа межпозвонкового диска. Ее лечение следующее:
Медикаментозная терапия
При лечении острой боли, вызванной грыжей межпозвоночного диска, эффективны следующие лекарственные препараты:
Нестероидные противовоспалительные анальгетики. В дополнение к таблеткам можно использовать обезболивающие мази.
Мышечные релаксанты. Они расслабляют спазмы в мышцах и уменьшают защемление нервов, снимая боль.
Антиконвульсанты. Эти препараты могут облегчить боль в позвоночнике, вызванную повреждением нервной ткани.
Физиотерапия
Лечение проводится после снятия острой боли. Врачи назначают магнитотерапию, лазеротерапию, иглоукалывание и ударно-волновую терапию. Все они направлены на уменьшение воспаления, которое вызывает резорбцию — уменьшение размера грыжевого выпячивания.
За последние годы широкое распространение получила текар-терапия, которая снимает мышечный спазм.
Кроме того, для укрепления мышечного корсета и предотвращения повторного появления болей необходимо выполнять определенные упражнения, рекомендованные врачом. Желательно включить их в свою повседневную рутину.
Часто задаваемые вопросы о мерах при растяжении спины
Что делать, если сильно потянул спину и не хочется, чтобы это снова произошло в дальнейшем?
Чтобы предотвратить повторное возникновение болей в спине, рекомендуется:
Регулярно заниматься спортом, соблюдать правильный режим тренировок и не забывать о разминке.
Правильно питаться, соблюдая баланс белков, жиров, углеводов, микро- и макроэлементов.
Следить за своим весом.
Вовремя проходить профилактические осмотры у специалиста.
Как распознать травму спины?
Одним из основных симптомов является боль в позвоночнике. Травма может вызвать отек болезненной области и деформацию мягких тканей. При грыже межпозвоночного диска часто возникают онемение и снижение чувствительности.
Что делать, если потянул спину: у какого врача проходит лечение?
Невролог занимается травмами, вызванными растяжением мышц, и лечит грыжу межпозвонкового диска. При повреждении связок следует обратиться к травматологу-ортопеду. Если вы не знаете, к какому узкому специалисту вам следует обратиться, вас может направить терапевт.
Спина может быть травмирована в самых разных ситуациях, например при поднятии тяжелых предметов, во время тренировок в спортивном зале, на даче, при игре с детьми и так далее.
Растяжение спины не является окончательным диагнозом. Под этим термином пациенты понимают сильную боль. Первое, что необходимо сделать при лечении, — приложить холод. В этом случае также могут помочь обезболивающие мази. Для дальнейшего лечения необходимо обратиться к врачу.
Использованные источники
ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ Н. Острая и хроническая боль в спине и ноге: общие принципы диагностики //ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ НЕВРОЛОГИЯ Учредители: ООО" ПрофМедПресс". – №. 1. – С. 40-41.
Высочин А. А. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ //Международная научно-техническая конференция молодых ученых БГТУ им. ВГ Шухова, посвященная 300-летию Российской академии наук. – 2022. – С. 201-206.
Парфенов В. А. Причины, диагностика и лечение боли в нижней части спины //Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика. – 2009. – №. 1. – С. 19-22.
Сохранить статью:
