Гид по врачам и клиникам России
Гид по врачам и клиникам России
20.11.2024
498
Сохранить статью:
Как правильно пользоваться зубной нитью? Захватывают ее между большим и указательным пальцами, оставляя 1–2 см между ними. Вставляют зубную нить между зубами, плавно натягивая ее и проводя вдоль десны.
Что учесть? Не нужно чистить зубы нитью назад и вперед, так как это приводит к травмированию десен и слизистой. Нужно строго следовать правилам обращения с приспособлением и менять его каждые 3–4 месяца.
Даже самые лучшие зубные щетки могут очищать только внешнюю, внутреннюю и жевательную поверхности зубов, но не боковые. Именно для этого и нужна зубная нить.
Если люди не пользуются зубной нитью, между зубами накапливается налет. Со временем он твердеет и превращается в зубной камень, который может вызвать кариес. При этом кариозные поражения появляются на стыке обоих зубов одновременно. Такие поражения зубов называются скрытым кариесом, так как его почти не видно.
Правильная ежедневная очистка зубов зубной нитью поможет предотвратить скопление налета между зубами и защитить их от кариеса.
Зубные нити имеют несколько различий:
Держатель – это пластиковая «рогатка», на которую натягивается нить. Данные изделия также называют флоссами или нитяными зубочистками. Они удобны для удаления остатков пищи, застрявших между зубами. Однако, чтобы качественно очистить боковые поверхности, флоссы не подходят, так как не могут обогнуть зуб и очищают только под прямым углом. Также ими можно легко повредить десны.
Более традиционная зубная нить представляет собой катушку в пластиковой коробке. Необходимое количество нити можно отмотать, зажать между пальцами и почистить зубы со всех сторон. Такую зубную нить удобно применять не только во время основной чистки, но и после еды.
На стандартных упаковках зубных нитей написано только «зубная нить» или «флосс». Объемные имеют обычную толщину и разбухают, впитывая слюну, когда вы чистите зубы. Существуют также и комбинированные зубные нити, называемые суперфлоссами. Они имеют тонкую и широкую части.
Стандартная зубная нить предназначена для чистки зубов, которые расположены плотно или скученно. Лента очищает видимые межзубные пространства (диастемы и тремы).
Объемная зубная нить рекомендуется при опущенных деснах и оголенных корнях зубов, и ею нужно пользоваться правильно. Ее удобно вводить между зубов, а в межзубных промежутках она утолщается и хорошо удаляет остатки еды.
Суперфлоссы – отличный вариант для чистки искусственных конструкций в полости рта, таких как брекет-системы, мостовидные протезы и импланты, поскольку имеют узкую и широкую части.
Вощеная зубная нить имеет гладкую поверхность. Она легко скользит по зубам и хорошо проникает в узкие щели между зубами. Однако она не имеет особых преимуществ перед невощеной нитью. Поэтому можно выбрать ту, которая вам больше нравится.
Однако для пациентов с брекетами делается исключение: им лучше всего использовать вощеную зубную нить, так как она реже путается и не застревает в замочках. Этот тип нити также подходит для пациентов, у которых скученные зубы.
Многие люди предпочитают использовать невощеную зубную нить, потому что на чистых зубах она начинает скрипеть. Это позволяет им понять, что налет удален, и можно завершать чистку.
Стоматологи рекомендуют использовать зубную нить с фтором. Так как это способствует профилактике кариеса. Фтор укрепляет зубную эмаль и снижает активность вредных бактерий в ротовой полости.
Регулярное использование фторсодержащих средств гигиены (нити, зубные пасты) снижает частоту возникновения новых кариозных поражений у пациентов в 2–4 раза.
Ароматические добавки не обладают терапевтическим эффектом, но повышают комфорт при использовании зубной нити, а также освежают ротовую полость. Решение о том, использовать такую нить или нет, принимает сам пациент. Производители выпускают данное средство гигиены с различными вкусами: мяты, кардамона, бергамота, фруктов.
Чтобы зубная нить помогала вам поддерживать чистоту зубов, необходимо научиться правильно ею пользоваться. Но сначала давайте узнаем, как ее нужно правильно держать:
Такая длина необходима для того, чтобы легче было закручивать и удерживать концы пальцами. Помимо того, каждый зуб необходимо очищать новым и чистым участком нити. Поэтому лучше всего сразу отделить длинную нить.
Пропустите нить сначала через средний палец одной руки, затем через средний палец второй руки. Несколько раз перекрутите нить вокруг пальцев, пока она не станет натянутой. Но не переусердствуйте, так как нить может разрезать кожу пальца и нарушить микроциркуляцию крови. Обороты вокруг пальцев должны быть надежными и легкими, чтобы вам было удобно.
Зафиксируйте участок нити длиной около 5 см между большим и указательным пальцами обеих рук – у вас будет отдельный кусочек нити. Используйте этот кусочек для чистки между зубами. Постепенно двигаясь от одного зуба к другому, перемещайте пальцы, переходите к новому участку нити для очистки следующего зуба.
Можно использовать зубную нить любого размера, главное, чтобы вам было удобно. Если удобнее очищать зубы более длиной нитью, просто расположите руки немного дальше.
Есть несколько этапов для того, чтобы научиться правильно пользоваться зубной нитью до или после чистки зубов, рассмотрим их ниже.
Поочередно чистите зубы в каждом сегменте. Выработайте привычку чистить все зубы, начиная с центральных резцов и двигаясь в стороны для очистки всего зубного ряда. Чтобы это вошло в привычку, всегда начинайте с одной и той же стороны.
При использовании флосса соблюдайте примерно такой же порядок действий, чтобы точно не пропустить ни одного зуба.
Совет: начните между центральными резцами и двигайтесь вправо. Когда закончите, вернитесь к центральным резцам и почистите левую сторону зубного ряда.
Проведите зубную нить через пространство между зубами немного ниже края десны, но не перестарайтесь. Очищайте зубы нитью очень осторожно. Сначала проведите ею вперед и назад несколько раз, затем медленно проведите ее к десневому краю. Не нажимайте на зубную нить и не проталкивайте ее ниже края десны. Если нитью пользоваться неаккуратно, то она может повредить слизистую оболочку десны, тем самым вызвав кровотечение.
Слегка отведите пальцы назад, чтобы та часть нити, которой вы хотите обработать контактную поверхность зубов, изогнулась в форме буквы С.
Так, вы сможете максимально эффективно очистить зубной нитью поверхность каждого зуба. Когда вы достигнете нижнего края зуба, проведите нить вверх и вниз так, чтобы она слегка заходила за край десны. Используйте этот предмет для гигиены полости рта таким образом, как вам удобно.
Главное тщательно очистить область, находящуюся ниже края десны. Это необходимо для того, чтобы защитить ваши зубы и десны от появления зубного камня. Тем не менее, как говорилось выше, не нужно заводить нить очень глубоко во избежание повреждения десны.
Делайте возвратно-поступательные движения зубной нитью, скользя по поверхности зуба. Это позволит убрать остатки еды и зубной налет, который очень быстро накапливается на контактных поверхностях зубов. Если после применения флосса вы почувствуете, что между зубами остались остатки пищи, возьмите чистый отрезок нити и снова почистите данную область.
Каждый раз, как будете переходить к другому зубу, перемещайте зубную нить так, чтобы все время использовать новый чистый участок. Для этого необходимо перемещать пальцы так, чтобы участок нити смещался.
Когда закончите использовать весь участок зубной нити, отмотайте чистую нить с пальцев. Такая техника очистки зубов более эффективна, поскольку каждый раз при очищении зубов вы используете новый участок флосса.
Если зубная нить закончилась, возьмите еще отрезок. Но обычно в этом нет необходимости.
Совет: ваши десны при чистке зубной нитью могут начать немного кровоточить. Это нормально, особенно, если вы в первый раз пользуетесь данным средством гигиены. Через несколько дней кровотечения уже не будет. Если же десны продолжают кровоточить более 3–5 дней, лучше проконсультироваться со стоматологом, чтобы убедиться, что с все в порядке. В большинстве случаев нет ничего серьезного, но лучше перепроверить.
Не забывайте чистить дистальную поверхность зубов мудрости. Возможно, вам придется использовать зубную нить, слегка вытянув пальцы, чтобы достать до зубов мудрости и очистить всю их поверхность. Прочистите нитью дистальную (то есть самую дальнюю) поверхность зубов мудрости. Аналогичным образом очистите все поверхности зубов по обе стороны челюсти.
Закончив с верхними зубами, перейдите к зубам нижней челюсти. И снова начинайте с центра и двигайтесь сначала в одну, а затем в другую сторону. Старайтесь очищать зубы в одинаковом порядке на верхней и нижней челюсти, используя одну и ту же технику, это намного быстрее сформирует привычку.
Когда закончите, прополощите рот водой или ополаскивателем для рта. Полоскание нужно для того, чтобы удалить остатки пищи, вычищенной флоссом из пространства между зубами. Ополаскиватель для полости рта также обеспечивает мгновенное и приятное ощущение чистоты и свежести после использования.
Применение хлоргексидина как ополаскивателя для рта помогает уничтожить микроорганизмы и создать специальный барьер, защищающий поверхность зубов и десен.
Обратите внимание, что его длительное применение в качестве ополаскивателя (более 7 дней) может привести к окрашиванию зубов в темно-серый цвет и нарушить баланс микрофлоры полости рта, а это уже будет иметь серьезные последствия, например различные грибковые инфекции и др. Поэтому хлоргексидин следует использовать только по рекомендации стоматолога.
Как видите, пользоваться зубной нитью правильно и быстро не так уж и сложно.
После чистки зубов зубной пастой необходимо использовать зубную нить минимум один раз в день, а в идеале – два раза в день, утром и вечером.
Отдавайте предпочтение зубным нитям мягкой или средней жесткости, которая будет подходить для ваших зубов и десен. Если десны чувствительные, выбирайте нить с антибактериальными свойствами.
Да, вы можете пользоваться зубной нитью, если у вас есть зубные скобы. Однако только в том случае, если ваш стоматолог рекомендует ее использовать.
Если вы носите брекеты, вам может понадобиться специальная нить для брекетов или отдельные инструменты для очистки, такие как зонды или межзубные щетки. Поговорите об этом с вашим стоматологом.
Использование зубной нити – один из самых эффективных способов ухода за полостью рта. Регулярное применение нити помогает убирать бактерии и остатки еды из межзубных промежутков, предотвращая кариес, воспаления десен и другие стоматологические заболевания.
Для того чтобы достичь лучших результатов, нужно научиться правильно пользоваться зубной нитью, соблюдая технику и рекомендации врача-стоматолога. Только тогда очищение зубов при помощи этого средства гигиены станет эффективным и безопасным способом поддержания здоровья зубов, а также полости рта в целом.
