Гид по врачам и клиникам России
Гид по врачам и клиникам России
22.07.2025
98
Сохранить статью:
Как правильно чистить зубы? Делать это необходимо дважды в день: утром и перед сном. Врачи рекомендуют уделять каждой гигиенической процедуре не менее трех минут. Выметающие движения должны быть направлены от десны к краю зуба.
Почему важно? Регулярный и правильный уход за зубами предотвратит развитие кариеса, заболеваний десен. Следуя основным принципам и техникам чистки, получится сохранить здоровье ротовой полости, а также наслаждаться красивой улыбкой на протяжении многих лет.
Из этого материала вы узнаете:
Чтобы правильно выбрать пасту, нужно учитывать состояние зубов и всей ротовой полости, поскольку в некоторых случаях нужно покупать лечебно-профилактические средства. Если такая необходимость есть, следует прислушиваться к рекомендациям стоматолога.
Источник: freepik / freepik.com
Детям нужно покупать пасты, соответствующие возрасту, поскольку они могут проглатывать состав. И важно, чтобы средство не содержало большой концентрации ионов фтора.
По назначению зубные пасты делятся на:
Важно не только знать, как правильно чистить зубы утром и вечером, но и покупать разные пасты, сочетать средства с гелевой и кремообразной текстурой. Отбеливающими составами злоупотреблять не рекомендуется. Прежде всего, пасты нужны, чтобы устранять налет.
Также нужно правильно выбирать зубную щетку, поскольку это главный инструмент, который убирает налет. На рынке представлено огромное разнообразие моделей, среди которых каждый найдет то, что ему нужно.
Лучше выбирать щетки с синтетической щетиной. Они не портят эмаль и легко моются, в отличие от натуральных волосков, на поверхности которых остаются и размножаются патогенные микроорганизмы. Специалисты рекомендуют менять зубную щетку каждые три–четыре месяца.
Эти предметы личной гигиены отличаются по жесткости щетины. Мягкая используется при кровоточивости или заболеваниях десен. Жесткие щетки эффективно устраняют налет. Но они могут травмировать эмаль. Чаще всего применяются изделия со щетиной средней жесткости.
Ручка щетки должна быть изготовлена из нескользящего материала. Головка должна быть небольшая, обтекаемой формы. Некоторые щетки с обратной стороны головки имеют ребристую поверхность, с помощью которой убирается налет с языка.
Для правильной процедуры важна привычка соблюдения гигиены ротовой полости. Она поможет охватить все органы, ничего не пропустить, не обойти вниманием труднодоступные места, так как именно там активно размножаются микробы.
Источник: freepik / freepik.com
Есть рекомендации, как правильно чистить зубы взрослым и детям. В них говорится о том, что начинать процесс нужно с задних коренных единиц и внутренних участков, то есть с наиболее труднодоступных мест.
Основные правила, которые нужно соблюдать для правильной чистки зубов:
Схема, как правильно чистить зубы:
Чтобы фтор мог выполнить свою защитную роль, не следует полоскать рот водой. Пасту нужно просто выплюнуть, а оставшийся на зубах микроэлемент проникнет в эмаль.
Это полноценная замена обычной, и использовать ее нужно ежедневно. Электрощетка также разрешается для обработки детских ротиков, начиная с трехлетнего возраста.
Источник: freepik / freepik.com
Как правильно чистить зубы ультразвуковой щеткой:
Так называется прибор, подающий под напором струю воды. Благодаря этому устраняется налет и вымываются остатки пищи из межзубных промежутков.
Ирригатор дает хороший эффект при ношении брекетов или наличии имплантов, как и монопучковая щетка. Но как правильно чистить зубы ею, мы рассматривать не будем. Остановимся на ирригаторе.
Он не травмирует ткани и качественно вычищает труднодоступные места. Интенсивность струи можно регулировать, что позволяет использовать ирригатор, как массажер для десен для усиления кровообращения. Также в устройство можно заливать растворы для ополаскивания ротовой полости.
Источник: pvproductions / freepik.com
Как правильно чистить зубы с помощью ирригатора?
В резервуар рекомендуется наливать только отфильтрованную теплую воду. После заполнения емкости нужно выбрать и зафиксировать подходящую насадку.
Все ирригаторы оснащены регуляторами скоростей. Сначала прибор нужно включать на минимальный режим. А через несколько дней, когда десны привыкнут, можно постепенно увеличивать скорость, доведя ее до максимума.
Насадка помещается в рот, затем прибор включается и струя воды направляется в промежутки между единицами, а также на участки, где шейка зуба переходит в десну.
Чтобы избежать попадания воды на одежду, нужно немного наклониться над раковиной. Очищение рекомендуется проводить до тех пор, пока резервуар для воды не опустеет.
Если с зубами все хорошо, и вы просто хотите расширить уход, можно воспользоваться ею. Если же имеются коронки, импланты или брекеты, а также заболевания десен или склонность к появлению кариеса, лучше выбирать ирригатор. Отличным вариантом будет сочетание обоих инструментов.
Источник: Drazen Zigic / freepik.com
Как правильно чистить участки между зубами нитью?
Если при использовании нити на деснах появляется кровь, это может говорить о воспалении. Попробуйте применять ее более аккуратно. Если в течение нескольких дней кровоточивость сохраняется, проконсультируйтесь со стоматологом.
Новичкам иногда бывает сложно пользоваться обычной зубной нитью, поэтому они могут начать с флоссеров — это специальные держатели, на которых она зафиксирована.
Процедура чистки зубов должна длиться как минимум три минуты. Электрощетки оснащаются таймером.
Он по истечении определенного времени издает звуковой сигнал. Те, кто пользуется простой зубной щеткой, могут контролировать время с помощью песочных часов или включать трехминутную песню и действовать, пока играет музыка.
Здесь стоит сказать, как правильно чистить зубы после еды. Нужно это делать сразу после приема пищи, особенно если она была кислой. Под воздействием кислот чувствительность эмали повышается, и она легче разрушается.
С утра лучше чистить зубы перед завтраком, но нужно помнить, что мята в пасте может придавать привычным продуктам другой вкус. Поэтому по утрам рекомендуется пользоваться нейтральным составом.
Нет. Достаточно воспользоваться зубной нитью и ополаскивателем для полости рта. Также можно применять стоматологическую пенку. Исключение составляют случаи, когда человек носит брекеты или недавно удалил единицу.
Если они установлены, полость рта рекомендуется обрабатывать после каждого употребления пищи. Причем для этого нужны: специальная щетка со щетиной V-образной формы (ортодонтическая), ершики, ирригатор, зубная нить, ополаскиватели для ротовой полости. Под брекетами удалить зубной налет не очень легко. Простая зубная щетка с этим не справляется.
Сначала нужно убрать налет с поверхности единиц (по 10 секунд с каждой). Затем обработать брекеты и участки под ними ершиками. Промежутки между единицами очищают зубной нитью. Для самых труднодоступных мест используют ирригатор. Завершают процедуру ополаскиванием полости рта.
Родители малышей часто не знают, когда нужно начинать приучать ребенка к процедуре и как правильно это делать. Приступать к чистке можно, как только появляется первый молочный зуб.
Щетка должна иметь головку такого размера, чтобы она закрывала 1,5–2 единицы. Сначала можно использовать не щетку и пасту, а специальные салфетки, которые ухаживают за ротовой полостью и убирают налет.
Постепенно нужно в игровой форме учить ребенка чистить зубы. Продолжительность процедуры должна составлять около 2 минут. Обязательно показывайте, как нужно это делать на своем примере.
Правильная чистка зубов — это залог здоровья полости рта. И возможность избежать различных стоматологических проблем. Костные органы и десны будут в порядке, если тщательно чистить зубы, пользоваться качественными гигиеническими средствами и регулярно посещать врача.
Изображение в шапке статьи: freepik / freepik.com
